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		<title>オルビス　プチシェイクは満腹感はある？私の体験レビュー</title>
		<link>http://www.okizuri.com/petitshake/</link>
		<description>オルビスのプチシェイクを通販して置き換えダイエットを始めた私の感想を写真入りで掲載している口コミ体験談です。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 18 Apr 2012 18:19:25 +0900</lastBuildDate>
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			<title>オルビスの置き換えダイエットの栄養素とカロリーは？</title>
			<link>http://www.okizuri.com/petitshake/okikae.html</link>
			<description><![CDATA[
無理のないカロリー制限をしたい方に人気なのがオルビスの置き換えダイエット食品のプチシェイクです。 シェイク１回分が、たったの１６０ｋｃａｌなので、 １食と置き換えれば、かなり摂取カロリーを抑えることができます。ちなみに１６０キロカロリーというのは、プリン１００ｇとほぼ同じです。プリン１００ｇあたり約１５７kalなのですが、１個食べたくらいでは満腹感も全然といっていいほどありませんよね。。オルビスのシェイクは腹持ちも良いので私も気に入っています＾＾ より早い効果を期待したいという場合は３食を置き換えます。無理なく自分のペースで置き換えダイエットをしたい場合は１食を置き換えます。 このように、１日のうちの１～３食までで自分のペースに合わせて、何食かをオルビスプチシェイクと置き換えていきます。 ただ、カロリーが少ないぶん必要な栄養素をしっかり摂取できるの？そう心配される方も、少なくないのではないでしょうか？ オルビスのプチシェイクには、１１種類のビタミン、食物繊維、鉄分など、私たちに日常生活に必要な栄養素がきちんと含まれています。 なので、置き換えダイエットのシェイク１回分で１日の３分の１の必要な栄養素を摂取することができます。 「痩せたいけどなかなかカロリーや栄養などの管理ができない。」「無理な減量をしたら、体調を壊してしまった。」「運動もなかなかできないし体重が減らなくて困っている。」 ダイエットには、このように様々な悩みがあるかと思います。また、生活スタイルや体質も個人によって違ってくるものです。オルビスの置き換えダイエットでカロリーや栄養を管理しながら理想の体型に近づけて行きましょう。⇒オルビスのプチシェイクを実際に食べてみた私の体験談はこちらから
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			<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 18:04:17 +0900</pubDate>
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			<title>オルビスのダイエット食品「プチシェイク」の口コミは？</title>
			<link>http://www.okizuri.com/petitshake/kuchikomi.html</link>
			<description><![CDATA[
オルビスのプチシェイクは、多くのダイエッターの間で話題のダイエット食品です。 ・１食２１０円で、お手頃。・フルーチェみたいでおいしい。・どの味も想像していた以上に美味しくて驚きました。 ・原液だけでも果汁の味がちゃんとして、びっくりしました。・思っていたよりも、腹持ちがよかったです。など、オルビスプチシェイクの使用者の口コミでも評判がよく、学生さんからご年配の方まで、様々な年齢層の方に愛用されています。私も実際に、オルビスプチシェイクを通販する前に口コミを参考にしたのですが、自宅に届いてさっそく食べてみて使用者の方々の感想に納得しました。 さっそく夕飯代わりに１食、オルビスで置換えダイエットをしたのですが、やはり最初という事もあり、多少の空腹感はありました。でも腹ぺこというレベルではなかったので翌朝までガマンできました。気になる味の方も、ストロベリーやトロピカルミックス、ミックスピーツチなど、色々な味が選べるので飽きもきにくいし、口コミでもあったようにホントにフルーチェみたいです（笑） 女性の場合は特に、生理前になると食欲も増えてしまうので辛いですよね。プチシェイクは一回分が１６０ｋｃａｌと低カロリーなので、生理前でも無理に食べるのを我慢しなくても良いのも気に入っています。オルビスでダイエットを始めてからまだそれほど経っていないのですが、カロリー面や味などだけでなく、価格面でもお得だったので効果を期待してこれからも続けていくつもりです。継続が大事だと思いますし、食べながらだとダイエットのモチベーションに繋がりますよね。気になる方は、口コミでも評価されているオルビスのプチシェイクで実践してみては、いかがでしょうか。 まずは、自分に出来そうなペースからで大丈夫ですよ＾＾実際に食べてみた私の感想はこちらに写真入りで詳しく掲載しています。届いた様子や商品の内容など購入前の参考にされてみてください＾＾⇒オルビスのプチシェイクを実際に食べてみた私の体験談はこちらから
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			<pubDate>Thu, 5 Apr 2012 14:26:41 +0900</pubDate>
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			<title>生理中の体重増加について</title>
			<link>http://www.okizuri.com/petitshake/diet/seiri.html</link>
			<description><![CDATA[
成人した女性であれば毎月訪れる生理ですが生理中の体重増加が気になる方も少なくないのではないでしょうか。中には、生理期間中で１キログラムほど太ってしまうかたもいるようです。排卵の後から生理になるまでの間は、体内で水分なども溜めやすくなります。生理期間中はやはり甘い物など食欲も増してしまいがちですよね。これは、ホルモンの影響にもよるものなのですが、しかし、ここで誘惑に負けて食べてしまえばやはり体重も増えてしまいます。特に、ダイエット中の方はこの生理の間で今までの努力が無駄になってしまうこともあります。甘い食べ物や脂っこい食事などカロリーの高いものは絶対に食べてはいけないわけではないですが、たとえば今まで頑張ったご褒美として少し食べるくらいにしておくなどにしておきましょう。また、私も食べているオルビス プチシェイクなどの置き換えダイエットをするのもよいかと思います。オルビス プチシェイクについてはこちらのページでも写真を交えて解説していますが、デザートを食べているような感覚ながら腹持ちも良いと思いますしカロリーの少なさがあるので体重の増加が気になっている方の食事としても最適ですね。また、カロリーが多めの食事は朝もしくはお昼ご飯にするのが良いですね。これは、食べた分を日中で消費しやすくなるからです。生理の場合にはホルモンバランスも関係してきますが、体重が増えてしまう一般的な原因は、摂取カロリーと消費カロリーの差にあります。晩御飯に高カロリーのものを食べてしまえばその後は寝るまであまり体も動かす機会がありませんよね。そうすると、摂取カロリーも消費されにくくなってしまいます。
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			<pubDate>Mon, 6 Feb 2012 18:36:36 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>肥満体型なのかどうか</title>
			<link>http://www.okizuri.com/petitshake/diet/himan.html</link>
			<description><![CDATA[
お腹周りなどに溜まってしまった肥満をなんとかしたいときにはまず思いつくのが「食べる食事の量を減らす」という事ではないでしょうか。ただ、それができれば苦労はしない。。という方も少なくないかと思います。目の前に自分の好きな食べ物があれば、ついつい食べちゃったりしますよね。まずは自分の肥満指数（ＢＭＩ）がどれくらいなのかを計算してみてはいかがでしょうか？ＢＭＩの計算はとっても簡単で、身長と体重がわかれば計算できます。このＢＭＩの結果によって、自分が肥満体型なのかどうなのかが判断できます。ＢＭＩが２５オーバーになると、肥満と見なされ、４０を超えてしまえばかなり肥満となり、健康にも影響が出てきてしまいます。ＢＭＩが４０を超えているような場合には簡単に改善できるものではなくなってしまうので食生活や生活習慣を見なおしたりしながら、期間をかけて改善していくことになります。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 19:11:07 +0900</pubDate>
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